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내가 좋아하는 일에만 집중하는 방법 생각해보기

내가 좋아하는 일에만 집중하는 방법이 있을까해서

곰곰히 생각해본다.

 

일을 마치고 돌아왔다.

 

유튜브가 하고싶다.

그냥 누워있고 싶었다.

 

근데 할 일이 남아있었다.

해야한다고 생각하니까 더 하기 싫었다.

 

이때 나는 어떻게 했어야했을까?

그 일을 하는 게 -도파민이 아니라 오히려 +도파민이라는 것을 생각했어야한다.

 

이 행동을 하면 나중에 미래의 나는 어떻게 성장되어있을 것이고

현재의 나는 어떻게 될 것이며

오늘 하루 뿌듯함을 느끼면서 잘 것이다.

 

또 이 일과를 다 마치고 난 뒤에 나는 더 재밌게 놀고 다시 공부에 집중할 것이다.

 

그러니까 나는 지금 이 일을 하는 게 오히려 +도파민을 만들어주는 행위라는 것을 인식해야한다.

 

만약 일주일 내내 못 놀고 일만 해야하는 상황이라면

이 상황을 이겨내면 나는 엄청난 인내력을 가지게 되는 것이고

어떤 상황에서도 이겨낼 수 있는 능력을 가지게 되는 것이니까 

'지금'이라는 순간을 넓게 봤을 때

지금 한 달은 굉장히 힘들 수 있지만

평균적인 행복 수치를 봤을 땐 더 올라가는 방법이다.

 

가장 기억해야할 것들

1. 다 못 끝내면 마음 찝찝함

2. 마음 찝찝한 상태로 노는 게 얼마나 별로고 불안한지 떠올리기

3. 오늘 할 일을 다 끝낸 상황에서 노는 게 얼마나 기분 좋은 일인지 다시금 느끼기

4. 이런 실력을 가지고 내가 원하는 것을 하는 상상