목표를 설정하고
그 목표를 이루기 위해 상상을 통해 감정을 계속 불러일으켜서
이루기 위한 행동들을 습관을 만들어야 한다.
그리고 그 습관들을 기반으로 좋은 기본기가 쌓여야하고
그 기본기의 중심에는 메타인지가 있다.
그리고 이 모든 것에 관여하는 건 스트레스 저항성이다.
사람이 변화하고 성장하기 위해선 많은 스트레스를 버틸 수 있어야한다.
그 스트레스를 버티는 것은 마음근육, 즉 정신력이다.
그래서 자신의 스트레스 저항성 정도를 체크하면서 항상 높은 수준의 스트레스 저항성을 유지해야한다.
목표를 향해 나아갈 때
가장 중요한 4가지 키워드를 말해보자면
건강 공부, 돈 공부, 심리 공부, 내 강점
이렇게 내 내실을 다지고 나만의 무기를 통해 나아갈 때
내 주변 사람들을 챙길 수 있는 것이다.
그러므로
내 목표 : 세상 사람들의 정신건강 능력을 높여주는 것
상상 : 내가 강연을 하면 사람들이 영감을 얻고, 박수갈채를 보내면서도
온라인 강의도 많은 사람들이 수강하며 전체적인 정신건강의 질을 높이는 역할을 하고싶다.
처음엔 실전파로 가면서 나중엔 이론+실전파로 매력적인 올라운더가 된다.
이를 위해선
고통을 감내해야하므로
높은 수준의 스트레스 저항성을 유지하면서
건강을 챙기고, 돈 공부하고, 인간의 심리학을 공부하면서
매일매일 기본기를 다진다.
그리고 나의 강점을 찾아서 나만의 길을 개척한다.