정신이 건강하려면 몸이 건강해야한다.
고 생각합니다.
왜냐하면 정신과 몸은 연결되어있기 때문이죠
정신은 어떻게 건강해질까요?
건강에 도움이 되는 + 호르몬과 - 호르몬이 적절하게 균형을 이뤄야하는데요
우리 몸의 장이 제 2의 두뇌라고 불릴 정도로
뇌에 정신건강과 관련된 호르몬을 분비한다고 합니다.
그렇다면
장이 정신건강에 관여한다 -> 우리 몸은 정신건강과 관련있다.
각 장기들도 뇌의 정신건강과 관련된 호르몬을 분비하는 데에 관련이 있을 거라 추측해볼 수 있습니다.
근육이 아프면 정신건강에 안좋은 호르몬을 보낼 수도 있겠죠?
어디 관절이 안 좋으면 정신건강에 안 좋은 호르몬을 뇌에 보낼 수 있겠죠?
그렇기에 우리 신체 건강이 정신건강과 연결되어있고
정신건강을 챙기는 사람은 결국 신체 건강도 챙겨야한다고 생각합니다.